Latest Breaking News & Headlines

သင်ချစ်တဲ့ မိသားစုနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် နေရဖို့ သင့်ကျန်းမာရေး အတွက် ဤစာကိုဖတ်ပါ…

106

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဤစာကိုဖတ်ပါ

သံပုယိုရည်နဲ့ ရေနွေးကို ….. သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ….. ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ( သကြား မထည့်ပါနဲ့ )

ပူနေတဲ့….. သံပုယိုရေနွေးဟာအေးနေတဲ့ ….. သံပုယိုရည်ထက်ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။

ကဇွန်းဥ …. အဝါနဲ့ခရမ်းရောင်တို့မှာလည်း ကင်ဆာကို ….ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

၁။ ညနှောင်းပိုင်း … အစားအစာစားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ်။

၂။ တပတ်တွင် ကြက်ဥ ၄လုံးထက်ပို၍ မစားမိပါစေနဲ့။

၃။ ကြက်အဆီဘူးကို စားခြင်းဟာ …. အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေပါတယ်။

၄။အစာစားပြီး အသီးကို ….မစားပါနှင့်။ အသီးကို …. အစာမစားမီ စားသုံးပါ။

၅။ ရာသီလာချိန်တွင် လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်။

၆။ ပဲနို့ကို …. လျော့သောက်ပါ။ ပဲနို့ထဲတွင် သကြားနှင့်ကြက်ဥ မထည့်သောက်ပါနှင့်။

၇။ အစာမရှိဘဲ ခရမ်းချဉ်သီး မစားပါနဲ့။

၈။ သည်းခြေတွင်….. ကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် …. နံနက်အစာအစားမီ ရေတခွက်သောက်ပါ။

၉။ ညမအိပ်မီ ၃နာရီအလို မည်သည့်အစားအစာမှ မစားပါနှင့်။

၁၀။ Teh Tarik နွားနို့နှင့်ရောစပ်ဖျော်ထားသော လက်ဖက်ရည်လျော့သောက်ပါ။ အာဟာရမရှိသော အရာများက ဆီးချိုနှင့်သွေးတိုး ရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။

၁၁။ ပေါင်မုန့်မီးကင်စက် သို့မဟုတ် မီးဖိုတွင် ပေါင်မုန့်ကိုဖုတ်ပြီးနောက် ပူနေစဉ်မစားပါနှင့်။

၁၂။ သင်အိပ်နေစဉ် သင့်နားတွင် ဆဲလ်ဖုံး သို့မဟုတ် မည်သည့် လျှပ်စစ်အားသွင်းခြင်းကိုမဆို အနားတွင်ထား၍ မအိပ်ပါနှင့်။

၁၃။ သည်းခြေ…. ကင်ဆာဖြစ်ဖြင်းမှ ကာကွယ်ရန် …. တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁၀ခွက် ခန့်သောက်ပေးပါ။

၁၄။ နေ့ပိုင်းတွင် … ရေကိုများများသောက်၍ ညပိုင်းတွင် လျော့သောက်ပါ။

၁၅။ တနေ့လျှင်….. ကော်ဖီကို၂ခွက်ထက်ပို၍ မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ်ပါက အိပ်မပျော်သောရောဂါနှင့် အစာအိမ်ရောဂါ ရရှိနိုင်သည်။

၁၆။ ဆီပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာကိုစားပါ။ ဆီပါဝင်မှုရှိပါက ၅နာရီမှရနာရီကြာမျှ ယင်းအစာကို ကြေညက်အောင် … ချက်ရသည့်အတွက် သင့်ကို…. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၁၇။ ညနေ၅နာရီနောက်ပိုင်း အစားကိုလျော့စားပါ။

၁၈။ အစားအစာ၆မျိုးသည် သင့်ကိုပျော်ရွှင်မှု ပေးနိုင်သည်။ ငှက်ပျောသီး၊ ဂရိတ်ဖရု၊ ဂျုံပေါင်မုန့်၊ စပင်းနပ်ခ်ျ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မက်မွန်သီး၊

၁၉။ တနေ့ ၈နာရီထက် လျော့နည်းစွာအိပ်လျှင် ဦးဏှောက်…. လည်ပတ်ဆောင်ရွက်နိုင်မှုကို တဖြေးဖြေးချို့ယွင်းစေပါသည်။

{ မွန်းလွဲအနားယူမှေးစက်မှုက သင့်အား ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါသည် }

{ ချက်ထားသည့် ခရမ်းချဉ်သီးက ခရမ်းချဉ်သီး အစိမ်းထက်ပိုပြီးဝေဒနာများ… ကုသပေးနိုင်စွမ်းသတ္တိ ရှိသည် }

{ ပူနေသော … သံပုယိုရေနွေးရည်သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး အသက်ကို ပိုမိုရှည်စေသည် }

{ ပူသော… သံပုယိုရည်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်နိုင်စွမ်းရှိသည် }

{ ရေနွေးပူပူထဲသို့ အကွင်းလိုက်လှီးထားသော သံပုယိုကွင်း၂ခု-၃ခုခန့်ကို ထည့်ပါ။နေ့စဉ်သောက်သုံးပေးပါ }

{ သံပုယိုရည်ပူပူတွင်ရှိ ခါးသက်သက်ဓါတ်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို သတ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးသောဒြဗ်ပင်ဖြစ်သည် }

{ သံပုယိုရည်အေးတွင် ဗီတာမင်စီသာရှိပြီး ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်စွမ်းမရှိပါ }

{ ပူသော … သံပုယိုရည်သည် ကင်ဆာကျုမာကြီးထွါးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည် }

{ ဓါတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုအရ သံပုယိုပူရည်သည် အလုပ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည် }

{[မကောင်းသော… ကင်ဆာဆဲလ်များကို ထိုသံပုယိုတွင်ရှိသည့်ဓါတ်သတ္တိဖြင့် ကုသမှုကဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိသည် }

ထိုအရာက ကောင်းမွန်သောဆဲလ်များကို ထိခိုက်မှုမရှိပါ။

{ နောက်တခုမှာ သံပုယိုရည်အတွင်းရှိ စီထရစ်အက်စစ်(Citric acid) နှင့် သံပုယို ပိုလီဖင်နော် (lemon polyphenol) သည်သွေးတိုးခြင်းကို ကျဆင်းစေနိုင်စွမ်းရှိသည် }

{ သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ သွေးလှည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာအတွင်းတွင်ရှိသည့် သွေးကြောတွင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်မှုပေးနိုင်သည် }

သင်….. မည်မျှအလုပ်ရှုပ်နေပါစေ။ ဤစာကို…. ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ။

အခြားသူများကို ချစ်မေတ္တာဖြင့် ဖြန့်ဝေပါ။

သင့်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ…

အခုလိုအဆုံးထိဖတ်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျွန်တော်တို့ Page မှ အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်နော်…နောက်များမှာလည်း အခုလိုဆယ်လီတို့ရဲ့ သတင်းများနှင့် ပြည်တွင်းပြည်ပသတင်းများကို အချိန်နှင့် တပြေးညီတင်ဆက်ပေးမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကျွန်တော်တို့ Page လေးကို Like & See First လေးလုပ်ပေးသွားကြပါအုံးနော်….

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!